Kettlebell en PVC
Réalisez un entraînement complet en utilisant uniquement ces poids. Vous pouvez effectuer des exercices bilatéraux et unilatéraux et corriger tout déséquilibre musculaire.
Parmi les exercices que vous pouvez réaliser avec la kettlebell, on peut citer le Turkish raise, un exercice qui améliore la proprioception de l'articulation de l'épaule, la stabilité et le contrôle du tronc, ainsi que la coordination des membres supérieurs et inférieurs. Il est important de renforcer ces muscles, car plus ils sont forts, moins vous risquez de vous blesser.
Le swing avec kettlebell, qui équivaut à effectuer des élévations frontales avec des haltères ou des disques de poids, avec quelques variantes. C'est un accessoire très courant en CrossFit. La principale différence avec les haltères réside dans la flexion de la hanche utilisée pour générer l'élan et permettre au poids de se balancer. Avec cet exercice, vous pouvez travailler presque tous les muscles de votre corps, mais surtout la zone du tronc, où se trouvent les muscles abdominaux et lombaires. Le squat sumo peut être réalisé en deux temps, de sorte que lors de la descente avec la charge, vous ne touchiez pas le sol, ce qui permet un effort plus intense. Cet exercice sollicite à la fois les quadriceps et les fessiers. Caractéristiques : Poignée supérieure souple pour une prise en main plus confortable et sûre, permettant d'effectuer davantage de répétitions sans difficulté. Revêtement en vinyle résistant à l'usure. Base plate pour une meilleure stabilité et un rangement facile. Permet de réaliser une grande variété d'exercices tels que : swings, soulevés de terre, squats et exercices abdominaux. Sport : Fitness. EAN : 8436602680562. Référence : MK0132677. Couleur : Noir et blanc.
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